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Willkommen bei den Anhängen zum Buch „Die Revolution der Stillen“

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Um auch ohne soziale Medien direkt in Kontakt mit mir zu bleiben und Zugriff zu inspirierenden Projekten und Angeboten zu erhalten, melde dich gerne bei meinem Newsletter an:

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    Übungen / Praktischer Anhang

    Mein Podcast: Sag doch mal was

    Hier geht es zu dem im Buch erwähnten Podcast „Sag doch mal was„. In den Anfängen beschränkt auf Introversion und soziale Phobie, beinhaltet er mittlerweile auch die Audiospuren meiner YouTube Videos über verschiedene Themen. 

    Ich hatte ihn in der Zwischenzeit mehrfach umbenannt, bin aber wieder zu den Anfängen zurück gekehrt.

    Video: Körper spüren & aktive Entspannung

    Die mehrfach erwähnte Meditation gibt es als Video aber auch als Folge im Podcast. Am besten beim ersten Mal auch den zweiten Teil mit der Erklärung anhören.

    Video: Gesunde Wut

    Ein so wichtiges aber leider sehr wenig diskutiertest Thema ist der „Umgang mit Wut“. Hier habe ich ein Video mit meinem Ansatz dazu geteilt:

    Blog: Passende Blogbeiträge

    Ich blogge nicht viel, aber ein paar Beiträge passen auch zu unserem Thema und die will ich dir nicht vorenthalten. Alle Beiträge gibt es hier: 

    Übung: Ein Tag in Freiheit

    Ich habe mal den Übungsverlauf für den „Tag in Freiheit“ in einem PDF zusammengeschrieben, den ich mit manchen Klient*innen bereits durchgegangen bin. Um den Download Link zu erhalten, trage dich ganz einfach in den Newsletter ein – dann kann ich abseits der sozialen Medien mit dir in Kontakt bleiben. 

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      oder sieh dir diese Video von mir an, in dem ich eine ähnliche Herangehensweise beschreibe:

      Empfehlung Hörbuch: Ausdrucksweise verbessern & Wortschatz erweitern

      Ein sehr wertvolles Hörbuch, das ich letztens gefunden habe. Es beinhaltet Tipps für eine bewusste Ausdrucksweise, Erweiterung vom Wortschatz und sicheres Auftreten. Für Introvertierte sowie Extrovertierte geeignet. 

      Hier klicken: LINK

      Empfehlung YouTube: Kanäle zum Thema Narzissmus

      Mir haben Videos von dem deutschen Karrierecoach Martin Wehrle auf YouTube sehr geholfen diese Verhaltensweisen zu verstehen. Er widmet viele Videos dem Thema Narzissmus und wie man sich dagegen wehrt. Eine klare Empfehlung dort reinzugucken, wenn man glaubt, Opfer von Narzissten zu sein.

      https://www.youtube.com/@Martin_Wehrle

      Wer dem englischen mächtig ist, dem empfehle ich zu dem Thema Doctor Ramani. Sie widmet sich in ihren Inhalten im Internet fast ausschließlich Narzissmus und behandelt das Thema auf einem sehr tiefen Level. Außerhalb von YouTube gibt sie auch immer wieder Interviews für Podcasts. Einfach mal googlen.

      https://www.youtube.com/@DoctorRamani

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